今天度过了一个健康的早晨。

六点在“砰砰”作响的击球声中醒来，洗漱完毕两人争相下楼。我一个星期没打，手有点生，跑动不够积极，还送了几个发球。金宝阿姨状态奇好，破了老爸的上手漂球。今早云层很厚，过了半小时，开始下雨，雨点又急又大，大家只得撤退。

六点四十分出门买菜，因为冰箱里还有荤菜，故以蔬菜为主。我们食堂最近研制了一道新菜——鸡翅尖椒毛豆，味道不错，今天就来学一学。这几天有些上火，买点黄瓜、丝瓜清热退火。买菜回来，才发现忘记买鸡精，华联还没开，索性在楼下的健身器械上边练边等时间吧。

我先练了扭腰器，因为腰腹部是最容易变形的部位。每次玩这个器械总会有些不适，不晓得是用力过度还是腰腹肌肉实在不堪。然后练了健步器，迈大步的时候大腿肌肉与韧带有点痛，不过有感觉才有效果。最后做了老师教的健身操。运动的过程中一边回想念书时在舞蹈房练功的情景，一边憧憬着退休后每天可以过这样的日子，真是有趣。

半小时后，步行去华联买鸡精，可能是运动的缘故，走路时感觉很有精神。

一日之际在于晨，生命在于运动——这话说得没错。