虽然我们经常喝矿泉水，但你不会在意，刚刚拧开的那瓶矿泉水，瓶盖上会有几个齿。如果我拿这个问题考你，你一定会嗤之以鼻，因为这个问题太无厘头了。
……

　　哈佛图书馆中，有这样一些训诫读来令人思索。

　　此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。

　　学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终身的。

　　学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。

　　学习并不是人生的全部，但，既然连人生的一部分——学习也无法征服，还能做什么呢？

　　请享受无法回避的痛苦。

　　只有比别人更早，更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。

　　谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

　　狗一样地学，绅士一样地玩。

　　今天不走，明天要跑。

　　教育程度代表收入。

　　即使现在，对手也不停地在翻动书页。

　　没有艰辛，便无所获。

　　怎么走？

　　卫生部前天发布最新居民膳食指南：每天步行至少6000步，每天吃粗粮不少于一两，奶、豆制品应天天吃（详见昨日快报第18版）。针对肥胖、高血压、糖尿病等疾病威胁国民健康，提倡成年人改变久坐不动的不良生活方式。那么，每天步行至少6000步，怎么走？

　　据新华社报道，成都体育学院运动医学系教授侯乐荣说，步行锻炼主要有以下六种形式：

　　一、普通散步走。用于一般保健功能的步行，以６０-１２０步／分钟为宜。

　　二、定距离或定时走。一次连续走３千-５千米，或连续步行３０-５０分钟。

　　三、摆臂走。伴随走路节拍，两臂用力前后摆动，加大肩和胸廓的活动幅度。

　　四、倒退走。能松弛腰背部肌肉，锻炼经常不活动的肌肉，增强肾功能。

　　五、按腹走。边散步边按揉腹部，促进胃液分泌和胃的排空。

　　六、逍遥走。随兴漫游，愉悦身心，锻炼身体。

你60岁时会后悔什么？

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